Règles de sécurité
Les règles de sécurité essentielles à respecter pendant les entraînements chez SLAMM.
Respect du tap
Le tap signifie l'arrêt immédiat de l'action, généralement pour prévenir une blessure.
- Le tap peut se faire sur le corps du partenaire, sur le tapis ou verbalement en disant "tap"
- Arrêt immédiat obligatoire, quelle qu'en soit la raison
Conscience de l'espace
- Attention aux autres groupes et aux limites du tapis
- Adapter la technique ou recommencer si un risque de collision existe
- La sécurité prime toujours sur la finalisation
Striking contrôlé
- Les frappes sont contrôlées et adaptées au niveau et au thème du cours
- Puissance réduite, précision prioritaire
- Aucune frappe non maîtrisée ou hors consignes du coach
Clinch et travail contre la cage
- Contrôler le partenaire lors du travail au clinch et contre la cage
- Interdiction de projeter violemment ou d'écraser le partenaire contre la cage
- Attention particulière aux chutes et aux sorties de cage
Projections et amenées au sol
- Il est interdit de soulever et projeter violemment un partenaire au sol
- Les projections et amenées au sol doivent être contrôlées et accompagnées
- Toujours accompagner la chute du partenaire
- Aucune projection incontrôlée ou dangereuse
Techniques sautées interdites
Sont interdits :
- Armbars volants
- Triangles sautés
- Guard pulls sautés
- Toute technique impliquant une perte de contrôle
Privilégier des entrées stables, maîtrisées et sécurisées depuis la position debout.
Application des soumissions
- Priorité au contrôle plutôt qu'à la vitesse ou à la force
- Les soumissions doivent être appliquées progressivement
- Vigilance renforcée sur les clés de jambes avec rotation (heel hooks, toe holds)
Frappes au sol
- Les frappes au sol sont techniques et contrôlées, jamais brutales
- Objectif : placement, posture, timing et défense
- Les frappes au sol doivent être mesurées et stoppées immédiatement au tap ou à la consigne
Protection des doigts et des orteils
- Interdiction de saisir ou de tordre un doigt ou un orteil isolé
- Saisir la main entière, le pied entier, le poignet ou la cheville
Pour comprendre l'état d'esprit attendu pendant les entraînements, consultez notre philosophie du sparring.