Questions fréquentes

Non, aucune expérience n'est nécessaire. Nos cours sont ouverts à tous les niveaux. Nos encadrants t'accompagnent pas à pas, en t'enseignant les bases avec pédagogie, pour te permettre de progresser à ton rythme. Une expérience préalable peut aider, mais elle n'est en aucun cas obligatoire.

L'âge minimum pour adhérer à notre association est de 16 ans.

Oui ! Nous accueillons des femmes et des hommes de tous niveaux. Le MMA est un sport mixte et nos entraînements sont ouverts à tous. Chacun travaille avec ses partenaires dans le respect mutuel, quelle que soit sa morphologie ou son genre.

Pour venir essayer, il te suffit d'une tenue de sport confortable, d'une bouteille d'eau et éventuellement d'une serviette. Par la suite, il sera nécessaire d'acquérir un équipement spécifique : gants, protège-tibias, protège-dents et coquille ou protection pelvienne. Nos encadrants te conseilleront sur le choix du matériel dès tes premiers cours.

Oui, bien sûr ! Tu peux venir observer un cours gratuitement pour découvrir l'ambiance et voir comment se déroule une séance, sans aucun engagement. C'est même recommandé si tu hésites. Contacte-nous avant de venir pour qu'on te prévienne du meilleur créneau.

Tu peux participer à 2 cours d'essai. En début de saison (septembre-octobre), ils sont gratuits. En cours d'année, ils sont proposés au tarif de 5 € par séance, déductible de l'adhésion si tu t'inscris par la suite. Pour réserver, contacte-nous par téléphone au 07 82 77 92 88 ou par email à slamm35800@gmail.com. Pense à arriver 15 minutes avant le début du cours pour l'accueil et la présentation des installations.

Oui, un certificat médical de non contre-indication à la pratique du MMA est obligatoire pour l'inscription. Il doit dater de moins d'un an. Pour les cours d'essai, il n'est pas nécessaire immédiatement, mais tu devras le fournir si tu décides de t'inscrire au club.

Pour progresser régulièrement, nous recommandons de participer à 2 à 3 séances par semaine. Cela dit, même une séance hebdomadaire peut te permettre d'évoluer et de bénéficier des bienfaits du MMA. Tout dépend de tes objectifs personnels et de ta disponibilité. L'essentiel reste la régularité et l'engagement lors des entraînements.

Comme tout sport de combat, le MMA comporte des risques. Mais encadré par nos coachs diplômés, avec un équipement adapté et des règles de sécurité strictes, la pratique reste maîtrisée. Nos cours sont progressifs, axés sur la technique et le respect du partenaire.

Un cours typique dure entre 1h30 et 2h. Il débute par un échauffement dynamique, suivi d'exercices techniques propres à la discipline. La séance se poursuit généralement par des mises en application ou du sparring léger, pour ceux qui le souhaitent. Elle se termine par un retour au calme accompagné d'étirements.

Absolument pas. La compétition est entièrement optionnelle et s'adresse uniquement à ceux qui le souhaitent. La majorité de nos membres pratiquent le MMA pour le loisir, la condition physique, l'apprentissage technique ou simplement par plaisir. Nous respectons les objectifs de chacun.

Oui, des douches sont disponibles dans les vestiaires (vestiaires homme et femme séparés). Tu peux te doucher avant ou après l'entraînement. Pense à apporter ta serviette et tes affaires de toilette personnelles.