Nos Cours de MMA
Que tu sois débutant ou confirmé, découvre nos créneaux, notre système d'essai, et les modalités d'inscription.
Pack Découverte MMA
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Aucune pression, juste pour découvrir.
ESSAYE JUSQU'À 2 SÉANCES D'ESSAI
Gratuit en début de saison (sept-oct)
En cours d'année : 5 € par séance, déductible de l'adhésion.
INSCRIPTION
Bienvenue dans l'équipe!
Créneaux 2025–2026
Lundi 18h00 → 19h15
Mercredi 19h15 → 21h15
Vendredi 19h30 → 21h00
Tous niveaux
Tarifs 2025–2026
+25 ans : 210 €
+16 ans : 180 €
Paiement par CB (possibilité en 3 fois)
À quoi ressemble un cours ?
Nos cours durent entre 1h15 et 2h selon le créneau. Voici un aperçu d'une séance type pour te rassurer si c'est ta première fois :
1. Échauffement
15 minutesPréparation physique progressive : mobilité articulaire, cardio léger et exercices de coordination. On démarre en douceur pour préparer le corps à l'effort.
2. Apprentissage technique
45 à 60 minutesTravail des techniques debout (frappes, déplacements) et au sol (contrôles, soumissions). On pratique par deux avec progressivité et bienveillance.
3. Mise en situation (optionnel)
15 à 20 minutesSparring léger et contrôlé pour ceux qui le souhaitent. Aucune obligation, tu restes spectateur si tu préfères observer ou si tu débutes. Chacun va à son rythme.
4. Retour au calme
10 minutesÉtirements et récupération active. On termine en douceur pour favoriser la récupération musculaire et prévenir les courbatures.
Des questions ?
Équipement, certificat médical, âge minimum, déroulement des cours...