La santé de tous, la responsabilité de chacun.

Pour le bien-être de tous les pratiquants, le respect de ces règles d'hygiène est essentiel dans la pratique du MMA.

Le non-respect des règles d'hygiène peut entraîner l'exclusion temporaire ou définitive des entraînements pour préserver la santé de la communauté.

Hygiène corporelle

  • Avant l'entraînement

    Obligatoire

    Bonne hygiène personnelle avant chaque cours. Ongles coupés courts et propres. Cheveux longs attachés. Pas de bijoux (bagues, colliers, boucles d'oreilles).

  • Après l'entraînement

    Recommandé

    Douche recommandée dans les 15 minutes avec un savon antibactérien. Porter des tongs dans les douches et vestiaires. Changement complet de vêtements.

  • Tenue vestimentaire

    Obligatoire

    Tenue propre lavée après chaque séance. Torse nu interdit. Rashguard manches longues et legging recommandés. Short sans poches ni fermetures. Pas pieds nus en dehors du tatami.

  • Hydratation

    Recommandé

    S'hydrater avant, pendant et après l'entraînement. Bouteille d'eau individuelle obligatoire.

Équipements personnels

  • Matériel obligatoire

    Obligatoire

    Serviette personnelle, bouteille d'eau individuelle, protège-dents personnel. Ne jamais partager ses équipements (gants, protège-tibias, etc.).

  • Nettoyage du protège-dents

    Recommandé

    Rincer à l'eau claire après chaque utilisation. Nettoyer régulièrement avec du dentifrice ou une solution antiseptique. Laisser sécher à l'air libre avant rangement.

  • Gants et protections

    Recommandé

    Nettoyage systématique après usage. Séchage complet avant rangement. Remplacement si usure excessive.

  • Sac de sport

    Conseil

    Compartiment séparé pour les affaires sales. Aération régulière. Nettoyage hebdomadaire.

Prévention des infections

  • Infections cutanées

    Obligatoire

    Surveiller toute lésion cutanée suspecte. Éviction temporaire si infection active (mycose, impétigo, verrue, teigne). Certificat médical nécessaire pour la reprise.

  • Blessures ouvertes

    Obligatoire

    Désinfection immédiate de toute plaie. Pansement étanche obligatoire. Arrêt de l'entraînement si saignement.

  • État de santé

    Obligatoire

    Ne pas venir en cas de fièvre, gastro-entérite ou infection respiratoire. Respecter les périodes de contagiosité.

Respect des lieux

  • Espaces communs

    Obligatoire

    Garder les espaces propres : jeter ses déchets, ne pas laisser ses affaires traîner dans les vestiaires ou sur le bord du tatami.

  • Rangement du matériel

    Obligatoire

    Participer au rangement du matériel collectif après chaque séance. À tour de rôle, chacun participe à la désinfection des tatamis.

  • Protection des tatamis

    Obligatoire

    Pas de chaussures, nourriture ou boissons (autres que l'eau) sur les tatamis.

  • Philosophie du club

    Obligatoire

    Le club est comme une deuxième maison : si je salis, je nettoie ; si je casse, je répare.

Mesures du club

En complément de l'entretien assuré par la mairie de Saint-Lunaire, le club applique ses propres mesures :

Désinfection du matériel partagé entre chaque utilisation

Formation continue des encadrants aux protocoles d'hygiène

Contrôles visuels réguliers de l'état sanitaire des équipements

Collaboration étroite avec la mairie pour l'entretien des locaux

En cas de doute : n'hésite pas à consulter nos encadrants pour toute question concernant l'hygiène ou les protocoles sanitaires. Ta santé et celle de tes partenaires sont notre priorité.